Känslobearbetning

Minikurs i 3 delar - förberedelse inför retreatet Den här minikursen ger dig en lättillgänglig grund i att förstå och möta dina känslomässiga sår. Du får kunskap, reflektioner och enkla övningar som hjälper dig att se de avtryck livet lämnat i dig. Genom kursen får du: - Avslöja vanliga myter och inlärda regler som ofta hindrar oss från att känna fullt ut – och byta dem mot vänligare inre ord. - Skapa din Livets Avtryckskarta (förlustdiagram) – en översikt över händelser som format dig och vilka känslor som hänger ihop. Kursen är upplagd som en process där kort teori, övningar och egen reflektion vävs samman. Du bestämmer givetvis alltid själv hur mycket du vill dela i gruppen – det här är din resa. Syftet är att du ska komma väl förberedd till Spanien: med din karta, några insikter att luta dig mot och en trygg grund för det läkande arbete vi gör. Varmt välkommen! Ariela